YOGA THERAPIE
SANTE - HARMONIE - EQUILIBRE - ACCROISSEMENT DE L'ENERGIE VITALE
Le yoga thérapeutique utilise les outils du yoga (philosophie indienne 2 fois millénaire) pour l'amélioration et l'augmentation de votre capital santé. Il ne se substitue en aucun cas à un diagnostic, un avis ou une consultation médicale. Il s'agit d'une thérapie complémentaire qui se révèle très efficace.
DE QUOI S'AGIT-IL ?
Le yoga thérapeutique applique les différentes techniques du yoga classique :
- Exercices physiques (asanas)
- Exercices respiratoires (pranayama)
- Exercices de relaxation (yoga nidra)
- Exercices de méditation et pleine conscience
en les adaptant pour l’amélioration de l’état de santé générale.
Les objectifs à long terme d’un suivi en yoga thérapie permettent de :
- Réduire le stress, les états de fatigues endémiques et les insomnies
- Améliorer la mobilité et la capacité respiratoire
- Aider à la gestion de la douleur et des symptômes
- Accompagner et accélérer la convalescence
- Contribuer aux changements d’attitudes et de perspectives face aux challenges de la vie
COMMENT ?
Le yoga thérapeutique est un yoga sur-mesure qui se pratique principalement en séance individuel. Il permet de cultiver des habitudes saines et soutenantes. Les techniques de yoga sont choisies pour être adaptées aux besoins de la personne. L’objectif de la pratique est définie lors du premier cours, une séquence simple et spécifique est proposée et enseignée afin que l’élève puisse la pratiquer, gagner en confort et en indépendance. Un programme de 5 à 10 séances est à prévoir.
Déroulement de la première séance :
- 1h30
- Entretien oral sur le motif de la consultation
- Définition d'un objectif
- Pratique d'une séance d'asanas, de pranayama, de relaxation correspondant à l'état de santé
- Proposition de travail personnel à faire entre chaque séance avec tenue d'un journal de bord.
Déroulement des séances suivantes :
- 1h00
- Entretien oral concernant l'évolution
- Pratique d'une séance d'asanas, de pranayama, de relaxation correspondant à l'état de santé
- Ajustement du travail personnel à faire entre chaque séance
TARIFS ?
CHF 150.-- 1h30
CHF 120.-- 1h00
POUR QUI ?
Les adultes - Les seniors
QUAND ?
Si vous souffrez :
Etats de stress - Anxiété - Angoisse
Troubles du sommeil - Fatigue
Burn out
Problèmes digestifs et suivi de régime
Problèmes hormonaux et cycles féminins
Problèmes de mobilité
Lombalgies chroniques
Fibromialgie
Douleurs chroniques ou ponctuelles
Convalescence
Préparation d'examens - d'entretiens -
Thérapeute ASCA (Remboursement par certaines assurances complémentaires) Merci de prendre contact avec votre caisse maladie pour en savoir plus.
Toute séance réservée non annulée 24 heures à l'avance est due